فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

بيَّنت أحدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يومياً عامل رئيس للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان.
وجاء في الدراسة المنشورة في المجلة الصحية الأردنية أن الأشخاص البالغين 60 عاماً فما فوق قد تطول أعمارهم - بمشيئة الله - من خلال المداومة على ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح والمساء يومياً في الهواء الطلق بعيداً عن الأماكن الملوثة بالغبار والدخان وعوادم السيارات والمصانع. وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي بمعدل 2 إلى 3 كيلو مترات يومياً من شأنها أن تسهم في خفض خطر الوفاة - بمشيئة الله - بمقدار 45 بالمائة، إضافة إلى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 26 بالمائة، وتخفيض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بنحو 51 بالمائة.


منقووووووول


هذه دعوة صريحة لهذه الرياضة المفيدة جداً..

عسى مانشوف الناس كلها تمشي في الشارع ثم نبلش بهم ونقول ليتنا ماقلنا لهم شيء

لووووووووووووووول

مشاركة: فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

شكرا لك على المعلومه
وان شاله الكل يمشى بس مش من هنا
مشكووور

مشاركة: فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

المشي له فوائد كثيره حتى للمراه الحامل

مشاركة: فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

أكيد أختي شهد

أشكرك على تواصلك..





أختي بحر الحنان
هذه مسلمة معترف بها على مستوى العالم كله..

الدليل هناك شارع في الرياض سموه شارع الحوامل..
من كثر مايمشون فيه..

طبعاً فيه ناس مع الخيل ياشقرا..
وفيه ناس صاروا أكثر من الحوامل في الشارع..
طبعاً معروف وش الي يبونه..
الله يهديهم بس...

مشكورة أختي على التواصل

مشاركة: فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

تشكر اخي على المعلومه
فعلا رياضة المشي من اسهل الرياضات واحسنها

مشاركة: فما أطال النوم عمراً.. ولا قصَّر في الأعمار (كثر المشي)
 

العفو أخوي الزلزال

مشكور على تواصلك..