ملتقى النخبة - نصائح لصحتك

:sm179: 1 - استهلاك الجسم في كثرة الأكل وزيادته وكثرة المداومة على الأطعمة المنهكة للجسم

2- كثرة الأكل في المناسبات التي يبلغ فيها الترفيه ومحسنات الطعم الشيء الكثير فهي تعتبر لكمات قوية وموجعة على أعضاء رقيقة ضعيفة

3- كثرة الأكل من المطاعم والتي يكثر فيها الأخطاء ، والإهمال ، وعدم النظافة واستعمال أسوأ أنواع الأطعمة وخاصة الزيوت

4- الاستعجال بالنوم بعد أكل الطعام مباشرة وكذلك مخالفة الفطرة الربانية في النوم في أوقات العمل ، والسهر في أوقات النوم والراحة

5- تناول المواد والأغذية الحارة باستمرار وبشراهة كالفلفل والبصل ( فرب أكلة منعت أكلات )

6- تناول المحرمات كالتدخين فصاحبه قريب العطب ، وخاصة بعد استقرار حياته ، بالزوجة ،
والأولاد ، وكامل النعم ، فإنه لا بد أن يأتيه الخبر الطبي بأن حياته على النهاية ، وفي طريق مسدود

7 – أكل الأدوية والفيتامينات بطريق الاجتهاد بلا علم ، ولا بصيرة، فلها آثار سيئة على الجسم ، كما لها آثارا سيئة على الفكر ، والعقل وكذا ترك العلاج بالوصفات الطبية ، أو كتمان المرض وهذا كله فيه استفحال للداء ، واستصعاب للشفاء ،

8- العمل الشاق والإرهاق الجسمي فوق الطاقة

9- شدة الغضب ، وكثرة الهموم ، والخلق السيء كالعجلة في التصرفات ، والعجلة في إطلاق التهم والأحكام على الناس من باب سوء الظن أو الوسوسة يقول جون جوزيف :
( إن قرحة المعدة لا تاتي مما تأكله ولكنها تأتي مما يأكلك من القلق والهموم وتوتر العواطف والخوف )

10- الحقد والتعلق بالناس، ومراقبتهم وحسدهم على ما يلبسهم الله به من نعمة وكما قيل:
( من راقب الناس مات همّا )

11- ترك الرياضة المعتدلة وخاصة المشي في الهواء الطلق

ريــــــــــــــــــــــم الــــــــــــــــــبوادي