ملتقى النخبة - أوميجا -3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع قراته من مجلة.. عن تحسن وظائف الرئة

تقوم الاحماض الدهنية أوميجا-3 بحمايتك من أمراض القلب والتهاب المفاصل وتراجع القوى العقلية

مثل الخرف وقد اكتشف الباحثون حديثا سببا آخر لاستهلاك تلكك المواد الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة .

وكان باحثون في جامعة إنديانا الأمريكية رأوا أن الأشخاص الذين يقمون بتدريبات رياضية لعلاج

الربو شعروا بتحسن في أداء الرئتين بنسبة 64 في المائة عندما أخذوا يتناولون 5,2 غرامات يوميا من زيوت

أوميغا 3 الحمضية ثلاث مرات في الأسبوع. وعلى ذلك يمكن تحقيق فوائد صحية عامة باتباع التوصيات اليومية

بتناول 1,1 غرام للنساء و 1,6 غرام للرجال يوميا. ومصدرها سمك أطلنطك و الجوز وزيت السمك

وزيت بذرة الكتان الطبيعي.

منبع الاحزاان