خـــــــــــدمات الأعضــــــــــــاء

العودة   ملتقى النخبة > ((((((بـــــــــــــــــــــــــــوابـــــــــــــــــــــــــة الملتقى))))) > سواليف كتاب الصحافة > مقالات صحفية 2011-2019
.::||[ آخر المشاركات ]||::.
 

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع
  المشاركة رقم: 1  
قديم 11 / 06 / 2020, 34 : 10 AM
الصورة الرمزية SALMAN
مؤسس الموقع
المنتدى : مقالات صحفية 2011-2019
تاريخ التسجيل العضوية الدولة المشاركات بمعدل المواضيع الردود معدل التقييم نقاط التقييم قوة التقييم
14 / 03 / 2005 1 المكتبة 7,607 1.09 يوميا 384 10 SALMAN is on a distinguished road
SALMAN غير متصل

هرمون السعادة

هرمون السعادة

تمت ق
جريدة الرياض | هرمون السعادة
د. أحمد عبد القادر المهندس
لو سألت مجموعة من الأطفال ما بين 6 إلى 15 عاماً، ما هو أكثر شيء تحبه وتكون سعيداً به.. ستكون الإجابة هي المرح واللعب. المرح بالألعاب، المرح بفعل أي شيء يجلب السعادة، المرح بالحصول على الحلوى والشكولاتة.
والسعادة عند الكبار تنبع من الرخاء الاقتصادي والمشاركة الاجتماعية مع العائلة والأصدقاء، المشاركة في العمل ووقت الفراغ، الصلاة، النشاط الخيري أو التطوعي، الزواج السعيد.. الخ.
فالسعادة تنبع من فتح قلبك ومشاعرك لكل ما يجلب لك الراحة والسرور، وأن تحصل على انجذاب لما يسعدك من الأشخاص والأشياء. ومع ذلك فإن هناك ما يسميه العلماء والأطباء بهرمون السعادة، وهو هرمون يقوم المخ بإنتاجه، ويؤدي إلى اعتدال المزاج، وبث السعادة في النفس، وجذب الانشراح.
وقد أكدت الأبحاث العلمية على أن هذا الهرمون يؤثر على نوم الإنسان وعلى ضغطه الدموي وتنظيم الحرارة في الجسم ومقاومة الأمراض.
وهرمون السيروتونين موجود في خلايا المخ والخلايا المعدية والمعدة، ولذلك فإن له علاقة بالشهية والأكل عند الإنسان. فالاكتئاب يجعل الإنسان أكثر انصرافاً عن الطعام.
وهناك عنصر مهم في عمل هرمون السيروتونين، وهو عنصر المغنسيوم الذي يوجد في الشيكولاته. وبالإضافة إلى ذلك فإن الرياضة مثل المشي والجري والسباحة وغيرها تؤدي إلى الشعور بالراحة والتخلص من الإجهاد العضلي والنفسي. ولذلك فإن الإنسان يستطيع مقاومة الاكتئاب والشعور الإيجابي بالحياة . ولا بد أن أذكر هنا أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على المغنسيوم، وتساعد على استرخاء العضلات، وتقلل من الاكتئاب.
إن الرياضة والغذاء المتوازي المحتوي على المغنسيوم وغيره من العناصر، ومواجهة الحياة بإيجابية تؤدي إلى مزيد من السعادة والراحة والروح المزاجية العالية. ومن أجل سعادتك.. انظر إلى الحياة بإيجابية ولا تنس مزاولة الرياضة، وتناول الطعام المناسب باعتدال.







توقيع : SALMAN
إذا خسرناك عضو فلا تجعلنا نخسرك زائر


الإرادة بركان لا تنبت على فوهته أعشاب التردد

حيــــــــــــــــــــــــــــــاكم الله في حسابي على تويتر :
SALMANR2012@
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أريد أن أصبح سعيداً SALMAN مقالات صحفية 2011-2019 0 10 / 06 / 2020 14 : 10 AM
ولكن تؤخذ الدنيا غِلابا SALMAN مقالات صحفية 2011-2019 0 09 / 06 / 2020 20 : 12 PM
تخيلات على أرض الواقع SALMAN مقالات صحفية 2011-2019 0 09 / 06 / 2020 12 : 12 PM
مرة أخرى.. السعادة في العمل SALMAN عالـــــــــــم الإدارة 0 31 / 03 / 2020 17 : 10 AM
البصل.. مصدر السعادة! SALMAN سواليف مستشفيات 6 24 / 09 / 2011 23 : 09 AM


الساعة الآن 12 : 03 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir
ملتقى النخبة 2005