هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة.

__________________



- اكذب اكذب.. سوف تصدقك المرأة!!
- عندي سبب واحد لمن يحب المرأة..
- وألف سبب لمن يكرهها!!
- أدخل كلمة زواج في جملة مفيدة..
لم يستطع أحد
- يظل الرجل ناقصاً حتى يتزوج..
- فإذا تزوج اكتملت تعاسته!!
- المرأة تشتري ما لا تحتاج بفلوس لا تملكها لتلفت نظر من لا يهتمون بها!!
أنيس منصور

تسلم اخوي على هذى المعلومه القيمه

ماشاء الله عليك

نفسي اعرف كيف ومن وين لك هذى المواضيع القيمه



ولك مني كل حب وتقدير

__________________









يا قارئ خطي لا تبكي على موتي فإني اليوم معك وغدا في التراب
فأن عشت فأني معك وان مت فلذكرى لك خطي
يامارا على قبري لا تتعجب من امري بالامس كنت معك وغدا انت معي
فياليت كل من قرأ خطي
دعــالــي
لا دار للمرء بعد الموت يسكنـــــــه *** إلا التي كان قبل الموت بانيهـــا

فمن بناها بخير طاب مسكنــــــه *** ومن بناها بشر خاب بانيهـــا

لو كان لديك اي ملاحظه او استفسار او اي شكوى يرجى المراسله على البريد التالي


m.alnokhbah@gmail.com

مشكور جدا ابو يوسف على المشاركة انا
شخصيا دائما اشرب ماء بارد بسبب العطش طبعا وفعلا اشعر بالمغص احيانا وخاصة عندما احاول التنفس بعمق
لذا شكرا على هذه النصيحة وباذن الله احاول انتهى عن هالشغلة

احترامي