 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
خـــــــــــدمات الأعضــــــــــــاء
|
|||||||
.::||[ آخر المشاركات ]||::. |
 |
 |
| الصحة والطب 2005-2010 مايختص بصحة الفردوالمجتمع |
 |
|
|
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
المشاركة رقم: 1
27 / 11 / 2009, 02 : 09 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رجيم التبوله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 اليك رجيم يعتمد على التبوله لانها تنضف الجسم من السموم وتشبع وينحف 3 كيلو الفطور *1شريحة توست+1شريحة مرتديلا+قليلا من مايونيز لايت+شرائح خس وطماط+150 مل عصير بدون سكر او 1شريحة توست+1م صغيره مربى او عسل+1كوب حليب منزوع الدسم مع نسكافيه او ربع مفرود صغير+4م طعام عدس بدون اضافه زيت+150 مل عصير بدون سكر او 1شريحة توست محمص مع حبة بيض شكشوكه او 1شريحة توست+1قطعة جبن تشيدر قليل الدسم + شرائح خس وطماط+150 مل عصير بدون سكر الغداء او 6ملاعق طعام رز كبسه + 1قطعة دجاج او لحم +2مغرفه ايدام خضار مشكله +2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او 7م طعام مكرونه مع اللحم المفروم والصلصه الحمرا +2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او ربع مفرود صغير+2مغرفة ملوخيه مع قطع دجاج او اللحم +2مغرفة سلطه خضرا او 3كفته صغيره بالفرن+2مغرفة خضار طعام تتبل وتةضع بالفرن +2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او 2مغرفة طعام شوربة عدس+2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او 1شريحة سمك مشوي بالفرن مع الخضار المرغوبه بالكميه المرغويه + ربع مفرود صغير+2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او1شريحة ستيك مشوي بالفرن او محمر على النار مع 1 م طعام زيت دوار الشمس+فاصوليا وجزر+1حبة بطاطس حجم متوسط توضع بالفرن لتستوي وتتبل بالليمون والملح والفلفل وجبه خفيفه: يمكنك تناول احد الوجبات التاليه: 1حبة فاكهه او 150 مل عصير بدون سكر او طبق سلطه خضراء او 1حبة شوكولاته_مرتين في الاسبوع او 3حبة تمر مع قهوه او 1كوب حليب او لبن منزوع الدسم العشاء: * 1 حبة تفاح +3حبه بخاره +2مغرفة طعام تبوله +2 م طعام برغل بعد النقع +1م زيت زيتون او 1علبة زبادي قليل الدسم +شرائح خيار والملفوف او 1حبة برتقال+5حبه فراوله+1حبة موز او 1شريحة توست+1قطعة جبن ابيض قليل الدسم + شرائح خس وطماط وخيار او 1علبة زبادي قليل الدسم +شرائح خيار او 1شريحة توست+1علبة تونه مصفاة من الزيت + مسحة مايونيز لايت+شرائح خس     
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المشاركة رقم: 2
28 / 11 / 2009, 59 : 01 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: رجيم التبوله
تسلم الايادي
جزاك الله خيرا
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المشاركة رقم: 3
28 / 11 / 2009, 20 : 09 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: رجيم التبوله
 ههههه من محبين التبوله وصارت رجيم رحنا بخير مشكوره يالغاليه 000 يعطيك العافيه
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المشاركة رقم: 4
01 / 12 / 2009, 52 : 07 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: رجيم التبوله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الرجيم مخترعينه عشاني يعرفوني عشقي التبوله تسلم ايدينك قلبو
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| السمنه , الصحه , الوزن المثالي , تبوله , رجيم |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
 |
 |
 |
 |
